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排球的缓冲技术是排球最基本的技术。排球垫技术的三个基本要点：一是预测，判断球线的长度，高度，强度等，以为运动做准备。第二个是靠垫的手形，规格高手型是要完成对坐垫球的最后检查。仅当球被稳步缓冲并送至第二个传球手时，该球才是合格率的缓冲球。第三是高标准的运动节奏能力。例如，基本的跨步和跨步会直接影响进攻者在球缓冲后加紧步伐的速度，以及如何顺利前后连接。这是需要长时间训练的攻击者的基本技能。

打网球得好，许多初学者都忽略了网球的基本知识-握网球的方法。握网球的方法对打网球非常重要。错误的持球方法会使网球运动击球带来许多缺点。但是，握把最困难的部分是如何选择。实际上，没有完美的抓地力。每个握柄都有其优点和局限性。今天，我将介绍几个握把位置。希望您会找到适合自己的握法和更好的体验。

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