北京体育中考排球技巧


北京中考体育测试排球的标准是什么?有哪些违规行为

排球是中学入学考试的选修项目之一。每年都有少数人参加排球考试。今天,北京中学在线团队将为您介绍中学入学排球的基本知识和容易避免的错误。我相信学生会读完经过练习,您可以在选择排球时获得不错的成绩!

中学排球考试规则和评分方法

考试规则

田野的长度和宽度均为3米,周围有明显的标记线;在球场周围设置用于判断球高的标记。标记在地面上的垂直投影距离同一侧的标记线相距1米。

听完报告后,考生进入了测试区域,将球扔到位,并在第一次成功填充后开始计时。个人继续用双手连续挥舞球。指定高度。每次测试不超过1分钟。每个人测试两次,并获得更好的分数。

如果球尚未超时,则球已经着陆或犯规,则测试结束;如果超时,则测试将在指定时间后自动结束。男孩坐垫的高度(从地面到球的底部)不少于2.35米,女孩的高度不少于2.15米。在测试过程中,方法是正确的,并且可以计算出符合要求的缓冲球。

考生应对在测试过程中球碰到标记物造成的后果负责。如果有污垢,设备将立即停止计数。在测试结束时,垫的数量将是发生污垢时设备记录的数量。以号码为准。

中学入学排球计分方法

尚未公布2018年运动测试的评分标准,请参阅2017年的评分方法

中学排球犯规

①传球触球

②踏上标线或离开测试区域

「CUVA中国大学生排球联赛北方女子组巡礼」北京体育大学女排

北京体育大学女排

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北京体育大学成立于1953年,前身为中央体育学院,1956年更名为北京体育学院,并于1993年更名为北京体育大学。它是一所国家重点大学和一所国民大学。 “ 211工程”重点大学。成功入选全国首批“双一流”大学名单。它拥有悠久的办学历史,深厚的文化底蕴和坚实的办学基础。它在国家和国际上享有很高的声誉,隶属于国家体育总局。

北方女排

北京体育大学女排由一群年轻而充满活力的女孩组成。近年来,在教练和运动员的共同努力下,北排女排在国内大学生比赛中取得了优异的成绩,其中包括:连续四次获得CUVA全国大学生排球联赛(北区)冠军; CUVA国家大学排球联赛决赛连续三届冠军;北京大学学生运动会多个排球锦标赛; 2018年美国国家体育学院排球锦标赛; 2018年全国U20青年女子排球锦标赛(大学组);

北方女排的辉煌战绩离不开教练的精心指导和运动员的辛勤工作。主教练姜伟来自辽宁鞍山。他是排球运动员,曾为广州恒大效力。现在,他是北京体育大学教育学院的讲师和教育学硕士。他具有丰富的实践经验和理论知识。

本赛季,尽管前任队长孙文静因为缺席北汽女排而参加了中国排球超级联赛,但仍然有宋菁菁,张炳兵,黄文婷,任仪征,何琦,乔琳团队的整体实力非常出色。在即将举行的北区比赛中,北京体育大学女子排球队将争取连续五个冠军!

广告撰稿人|郝良玉

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北京中考体育考试将于5月初进行 女生可在足球排球篮球中三选一

2019年中学入学考试体检将于5月初开始。今年,男孩和女孩有三个考试项目。其中,男孩子需要从足球,排球和篮球中选择一项,或者拉起或放置一个实心球,并选择一项1,000米的强制性测试。女孩从足球,排球和篮球中选择一种。一分钟仰卧起坐,实心球两种选择之一,再加上800米的强制性测试。

可以理解,每个单独的分数是10分。这三个项目的分数和学生的过程评估分数之和包括在入学考试的总分数中。现场考试和程序考试将保留原始分数,不会通过“取整”单独处理。考试后,将两者加在一起并按照“四舍五入”原则处理,作为今年学生体检的最终结果。

特殊情况下的候选人可以申请豁免:第一类是因身体残障而无法进行身体检查的学生。他们应凭市残疾人联合会签发的残疾证明书完成有关程序。程序评估基于10到6分,具体取决于学生参加体育锻炼的时间。第二类是由于初中生病长期免于体育教育的应试者不能参加体育课。他们不能参加考试。他们的体育科目的最终分数是根据总分数(40分)的60%(24分)评分的。第三类是由于暂时受伤而无法参加现场身体检查的学生。他们的最终分数总共由两部分组成:一个是现场检查分数(30分)的60%(18分),另一个是过程评估分数。这部分分数是根据普通考试分数的特定方式计算的。

此外,由于特殊时期或应聘者暂时受伤而无法在规定时间内参加现场身体检查的女孩可以申请推迟检查。在规定时间内仍无法参加延期考试的学生,将被视为免于第三类学生。

根据规定,考试必须在半天之内完成;因天气原因无法在半天之内完成三项考试的考生,经考试服务办公室批准,可以在同一天完成。如果当天无法完成测试,则测试结果将无效,并且测试时间将另行安排。测试结果当场宣布给考生。考试后,应试者应在成绩单上签名,以表明他们知道自己的考试成绩。

流程编辑器:丁烨

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排球是北京高考的一门选修课。男孩和女孩都可以选择。中学入学考试也是考生获得满分的最容易的科目,因此在平时也应加强联系。今天,北京高考网上队伍收集了体育排球的得分标准,动作要领和训练方法,供高考中的考生参考!

I.评分标准

北京中考体育男生排球得分标准

北京中考体育女排得分标准

第二,排球动作要领和容易犯错

首先,准备姿势

1.动作要领:分为轻微蹲准备姿势,半蹲准备姿势和低蹲准备姿势。半蹲位置需要您的脚直立,膝盖弯曲,上半身向前倾斜以及重心向前倾斜。膝盖的垂直线应该在脚趾的前面,手臂应该放松并在腹部的前面自然弯曲。

2.容易犯错误:(1)姿势过度或姿势太低(2)只能弯腰而不屈膝

其次,球触及手臂并击中球

1.动作要领:使用两个前臂半径内侧形成的平坦表面,距离前臂腕关节上方约10厘米;

2.容易犯错误:(1)球击中了手腕,因为接触面很小,结果是球不稳定。 (3)单臂打击

夹住三两臂,直臂撞击

1.动作要领:双手向前夹紧,插入球下,然后抬起肩膀,肘部,按压手腕并抬起手臂,击中球。

2.容易犯错误:没有举起肩膀的动作,导致两臂无法夹紧,因此利用肘部弯曲的力量抬起前臂来击球。

第四,方向控制

1.动作要领:使用正确的动作将球直接放在自己上方。

2.容易犯错误:两臂不在同一平面上,球击中了一只臂。

第五,全身协调的努力

1.运动要点:上下肢的协调

2.容易犯错误:仅使用上肢力量,上下肢不协调

三,训练方法

①徒手模仿缓冲练习。

②固定球。一组两个人,一个人将球握在腹部前,另一个人以减震动作击球,经历了减震的姿势和剧烈的运动。需要踢和举起手臂以协调力量。

③控球。一个人和一个球不断向上自我缓冲,垫子的高度可以固定,也可以上下浮动。

④丢球。两个人的球相距4至5米,其中一个人将球扔到了同伴的前面,而同伴则将球放回去。

⑤移动球。一组中的两个人,一个人投掷不同距离,方向,速度和高度的球,另一个人使用前,侧,步,低姿态或后仰来缓冲球。

⑥配对球。他们两个相距4至5米,并进行连续的配对练习。

⑦继续将球靠在墙上。需要固定的手臂角度和整个身体的协调力量。

⑧改变方向以缓冲球。三人一组,三角形连续划桨。球可以是任意的,也可以是顺时针和逆时针的。不要先合并网络,而要逐渐将三角形与网络合并。

⑨一群两个人,相距7-8米,一个人用餐,一个人缓冲。

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