体育训练技巧书


【体育书籍】非常实用的NBA篮球训练方法

《 NBA篮球训练方法》详细介绍了一整套训练项目。该书首先介绍了中国式篮球训练和现代中国篮球的发展,然后介绍了美国篮球训练的方法,可以使读者清楚地看到中美两国在篮球训练上的差异,以便他们可以从中学习。他人的长处。

这本书花了大量时间讨论僧侣制度和僧侣进攻。本书介绍了僧侣制度的历史渊源,科学僧侣制度下的整体团队防御以及僧侣制度培训项目手册。详细介绍了和尚的进攻部分,包括和尚的进攻原理,教学理念,进攻性教学,团队实践,技术实践,个人进攻技能和和尚在进攻防御中的进攻。

此外,这本书还介绍了训练系统的重要性,攻击区防御的进攻方式,线路防御的教学理念等。

美国篮球教练罗恩·埃克(Ron Ekker)在中国执教。他以总教练的身份带领球队取得了600多次胜利,两次获得年度教练,六年的NBA助教经验(达拉斯小牛,克利夫兰骑士,奥兰多魔术),五年的侦察经验(大学以及达拉斯小牛队和犹他爵士队),他在教练学院和美国大陆联赛期间经历了五次逆转。他还曾担任中国篮协东莞篮球学校的技术总监,因此对青少年篮球教育非常熟悉。{(}}罗恩·埃克(Ron Ekker)

艾克(Ike)曾经说过:他不能离开篮球超过三天。对他来说,篮球不仅是一项工作,而且是需要终身探索的职业。篮球从整体上是密不可分的,基础训练的范围是全方位,合理,简单,重复的训练,这是艾克的指导思想。艾克了解美国篮球。因为他去过中国,所以他也了解中国篮球。他将向读者介绍他在40年的篮球教练生涯中所取得的成就以及中国篮球的现实。中国篮球和美国篮球之间最大的区别在于这一概念。改变概念的前提是尝试。只有尝试,您才能慢慢感受到进步。

编辑:菲比

推荐读物:

青年运动和教育

青少年体育中心是瑞泽体育创立的青少年体育教育信息共享和交流平台。我们倡导先进的体育教学理念,传播最新的体育教育信息,并分享青少年体育教育的经验。它还为中小学体育教师和教练提供特殊的教学培训和指导。

点击下面的“阅读原件”以查看更多

如何让你的学习效率提高20倍?这些书值得你看看

您曾经有过这样的经历吗?每当我们对某种事物感兴趣并想要学习时,我们总是一开始就充满血液,购买了各种书籍,制定了各种计划,并发誓要学习某种技能。但是最后,我发现什么也没发生。这是什么原因呢?

实际上,人们总是有惯性和渴望成功的心态。如果没有狂热的追求,那么一旦短期内学习效果达不到我们的期望,我们就会轻易停下来并放弃。但是,克服惯性和渴望成功的渴望非常困难。

然后有人会说,如果这些问题无法克服,他就不可能学到什么吗?实际上,否则,如果您想学习技能并掌握某种知识,则必须以某种方式对自己施加压力或掌握一些有效的学习方法。

因此,今天,本文将推荐一些有关如何有效学习的书籍。

一,“关键20小时,快速学习任何技能”

这是TED演讲人乔什·考夫曼(Josh Kauffman)的经典著作,他教您如何在短时间内快速掌握新技能的方法,但又不要过多这很痛苦,不需要您花费很多精力。

他的实践总结了这种简单易学的方法。在这本书中,他展示了如何学习新技能,例如瑜伽,编程,触摸打字,玩转,在20小时内冲浪以及将学习过程分为四个主要步骤。他总结的方法适合于更一般的技能学习。您可以根据需要学习任何技能。

其次,“在6个月内学习所有外语”

这是作者根据多年的教学经验提出的科学,有效且易于学习的外语学习理念和技术,颠覆了传统的外语学习方式。

本书的主要内容包括快速学习外语的5项核心原则,7项关键动作和7种重要的心理素质,以及在6个月内从头开始学习英语的具体动作准则。这本书非常强调个人潜力。只要您能在学习过程中掌握自己的心理状态并发挥最大潜能,那么您就可以在6个月内学习任何外语,而不仅仅是英语。

三,“如何有效学习”

您可能已经看过很多“学习暴君”,但您一定没有看过真正的“学习之神”。有一个神奇的男孩由于他的快速学习而遍布世界各地。他仅用10天就学习了线性代数。他在一年内完成了MIT的33门课程,并成为MIT历史上最快的毕业生。人。

这本书是对他的学习方法的全面分析。它主要包括整体学习策略和技术。它着重于七种主要方法,例如快速阅读,音符流,隐喻,内部化和图表。它是高效的。学习提供了从生活到生活的整体解决方案。

以上三本书总结了各种有效的学习方法。无论您是想学习外语,工作场所技能还是大学课程,每个人都可以从这些书中找到想要的方式。

学习不是一件容易的事,但是每个人都必须继续学习,因为时代在发展,没有学习只会带来衰退和破坏。克服人类的弱点并不容易,但是我们可以绕过这些问题,从书中找到我们想要的解决方案。

这9本书,足以颠覆常识,让你学会思考、更加理性

显然,我们通常所做的大多数事情都不符合刻意练习的特征,这可能就是为什么大多数人未能成为世界一流的大师的原因。天才来自刻意的实践。

三,逻辑训练

本书内容:

◎您的思维方式决定了您在做什么。思考决定行为,思考决定感觉,思考决定需求。

◎如果思维方式是一个人的幸福或成功的决定性因素,为什么我们不发现和学习那些幸福而成功的人的思维能力呢?本书将介绍成功思想家的思维方式,并提供学习和实践之道。

◎批判性思维并不是脱离生活的抽象术语。掌握它,您可以控制自己的思维方式,成为更好,更明智的思想家和怀疑者,掌握您的职业和生活,甚至掌握我自己的情绪逐渐不受他人控制,最终改善了我的生活质量。

本书内容:

◎作者Donald Gauss是纽约州立大学托马斯·沃森工程学院的系统科学教授。他专注于复杂系统的设计和开发以及大公司的改革。

◎这本书为提高人们的思维能力提供了一些启发性的帮助。这本书幽默地指导读者首先确定真正的问题,然后在处理问题时确定问题的所有权。

◎这本书分为六个主题。每个主题都有许多生动,有趣和警示性的故事作为主线。通过解决故事中的实际问题,扩展了作者在解决问题领域的重要观点。

本书内容:

◎在本书中,作者将带领我们体验思考的终极旅程。他认为我们的大脑有两种决策方法:快速和缓慢。

◎《纽约时报》 2011年十佳书籍,连续20周畅销书排行榜。

◎这是一部出色的作品,具有清晰的细节,优美的文字,准确的解释和奇妙的效果。

作者:小椰子,你必须活得有点赃物。

体育人,2017年我准备好了这10本书,你呢?

合伙人的背叛,银行账户的开张,竞争对手的陷害,国家权力的压迫,狡猾的融资技巧,粗暴而放纵的企业文化以及几乎危及生命的扩张战略。故事讲述了菲尔·奈特(Phil Knight)如何正确处理合作关系,并完美地连接了峰谷。为了揭露这群痴迷者在创业旅途中的爱,执着和疯狂,首先要打开“鞋狗”。并且,“不要停下来,不要关注目标在哪里,运行并运行”。

缺点:

看着成功的公司,创始人的观点至关重要,但并非全部,它需要读者自己过滤和思考。

第9号“发烧音高”作者:[英语]•尼克·霍恩比

尼克·霍恩比

作家

E.M.福斯特奖,美国艺术与人文学院,1999年

极限狂热与粉丝息息相关。主角的疯狂是大多数观众无法理解的。在书中,他毫不犹豫地表达了自己的真实经历,经验和感受。从现场粉丝的角度,他将读者带到前翼时代的阿森纳,并感受到了阿森纳以及英国球迷的模样。

缺点:

作为出色的文学“创作”,“极端狂热者”是当之无愧的。您可以参考它来了解粉丝团队之间的关系,但是您不能依靠文学作品。

第10号“施瓦辛格健身手册”作者:[美国]•阿诺德·施瓦辛格

阿诺德·施瓦辛格

健美先生

7次“奥林匹亚先生”

国际巨星

前加利福尼亚州州长

健美运动与健康部主编

关心人们的健康很重要,关心您的身体健康也很重要。最后,我向所有人推荐这本《健身圣经》。作为世界上最成功的健美运动员,阿诺德(Arnold)已将他三十多年的健身经验累积到这个开箱即用的“百科全书”中。关于力量,肌肉和健康,有全面的答案,可以告诉您专注,训练和奉献的奥秘,同时还展示了如何控制身体,探索身体的潜能并为您提供独特的灵感和动力。

缺点:

阅读健身书籍的最大缺点是,它给人一种幻想,即您已经很健康,因此,您需要真正采取行动。

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *