中考体育垫上运动技巧


总分仍是30分 学生可选项目增加 上海新中考体育考试方案今天公布

新民晚报(记者卢子华,特派记者焦伟)总分保持不变,自选项目数量有所增加。 2008年开始的上海体育考试将在2021年发生变化!今天,市教委发布了《上海市初中毕业运动考试实施方案实施方案》,该方案将于2017年六年级开始实施。

为了维持体育入学考试政策的稳定性和连续性,体育入学考试各部分的总分,结构和分数保持不变。总分仍然是30分,其中包括统一测试分和每日评估分的15分。日常评估仍基于“身体和健康”科目考试的结果(6分,7、8和9年级的满分为2分)和“国家学生的身体健康标准”的综合评估(满分为5分)。 7、8和9年级9分)3分)由两部分组成。

在新方案中,在维持相同类别的考试项目(仍为四类)的基础上,增加了可供选择的项目数量。新计划是:

(1)项目的第一类

男孩:跑步1000m,游泳200m,跳绳4分钟(新)

女生:跑步800米,游泳200米,跳绳4分钟(新)

(2)第二类项目

男孩:跑步50m,站立跳远,实心球,引体向上,游泳25m(选择五分之一)

女生:跑步50米,站立跳远,实心球,仰卧起坐,游泳25米(选择五种之一)

(3)第三类项目

男孩/女孩:乒乓球(新),羽毛球(新),网球(新),武术(新),体操

(4)第四类

男孩/女孩:足球,篮球,排球(选择一项)

每位候选人必须参加所有四个类别的考试。您可以选择上述项目之一作为测试项目,选择该项目后将无法更改。值得一提的是,在第三类中,如果您选择体操项目,则必须选择两项击球运动项目:单杠,双杠和支撑跳(水平框劈腿),例如乒乓球,羽毛球,网球和武术。,只需选择一个。

此外,新计划还调整并优化了篮球和足球等统一测试中某些原始项目的测试方法和标准,以使该项目的测试更加科学和完整;根据该城市的天气特点,统一测试周期结束时间从每年的4月30日延长到5月10日;规范会场和设备标准,以进行统一检查;在城市或以上比赛中获得前六名个人项目和前三名集体项目的候选人可以申请豁免(竞赛项目每年发布一次)。

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第三类:技术运动

第3项中的垫子练习,单杠,双杠和双腿水平拆分都是需要高技能的运动。您必须记住动作说明和训练要领。最好向老师寻求更多指导。

在这里,需要特别注意的是,许多学校的老师会建议学生选择跳格。一是因为跳箱是好的。基本动作已经到位。不会有太多的要点。二,跳箱有两次机会,一次失败,您可以再次跳跃。(但是,跳出框框的危险非常高。我听说有一些学生在这个项目中感到沮丧。)

提醒:不确定跳箱的学生,请谨慎选择!!!

第四类:球类运动

篮球:每年都有很多学生选择篮球,但是篮球有更高的技术要求。被测者似乎是用球奔跑,双手运球,运球上篮而没有触及篮板,篮框,篮网和运球后。违反地面(化妆除外)和其他违反行为,每次5秒。

足球:足球测试的基本要求是,候选人必须依次绕过标志物,并且稳定性较高。

中考体育满分技巧全在这,怎么练自己看着办!附16区考试时间!

注意:以下地区的入学考试运动时间是根据家长提供的信息安排的。如果与实际情况存在差异,请在下面的消息区域中帮助纠正它们!

体育课是地区统一考试。该地区每所初中收到的时间表都略有不同。,因此以下某些地区仅收集某天的时间);({}} 2018年高中入学考试

黄浦区:男生4月14日,女生4月15日,游泳不明

浦东地区:4月2-3日游泳(浦东游泳馆),4月9日至14日考试(周浦中学)

松江区:17年4月16日

宝山区:4月9日至11日; 4/14附加测试

虹口区:4月15日至16日

长宁区:4月7日至8日

静安区:4/12游泳,4 / 13.4 / 14运动入学考试

嘉定区:4月13日至14日

奉贤区:4月17日至19日

闵行区:4月11日(游泳),体检14/13 / 14,4月21日复试

崇明区:4月16日

普陀区:4月12日至13日进行体检,4月23日游泳

青浦区:4月9日至10日

杨浦区:4月16日至18日

金山区:4月17日至18日,游泳4月16日,补充考试4月22日

徐汇区:4月14日至15日;游泳4月16日至18日,补充考试4月29日

体育考试的结构和内容

结构和得分

2018年体育考试由统一考试和日常评估两部分组成,总分为30分。统一考试为15分,日常评估为15分。

1.统一测试中有四种类型的项目:第一种类型的项目为1分,第二种类型的项目为3分,第三种类型的项目为3分,第四种类型的项目为3分。

2.每日评估由两部分组成:“体能”科目考试的结果和“国家学生身体健康标准”的结果。

其中,“运动与健身”考试分数为6分(七,八,九年级为2分),“国家学生身体健康标准”综合评估结果为9分(第七名) ,8年级和9年级每个3分)。

内容和项目

全国学生身体健康标准综合评估项目:

本年七年级的七年级毕业生的身高标准体重,肺活量身体质量指数,50米跑步,坐姿向前弯曲,1000米跑步(男性),800米跑(女);

国家学生身体健康标准(2014年修订)规定了八年级和九年级的评估项目,这些标准包括体重指数(BMI),肺活量,跑步50米,坐姿向前弯曲,并跳远,引体向上(男),1分钟仰卧起坐(女),1000米(男),800米(女)。

自2016年以来,所有初中毕业生的国家学生身体健康标准评估项目都是根据“国家学生身体健康标准(2014年修订)”中指定的项目实施的。

评估和提交

根据“课程标准”初中教学要求和“国家学生身体健康标准”评分标准,并结合该市初中学生的整体身体素质,委员会制定了2015年初中毕业入学考试成绩及标准。

评估

考生的身体检查结果包括统一检查结果(满分15分)和日常评估结果(满分15分)的总和,这些都包括在入学考试总成绩中。

报告

统一的考试成绩由区县体育考试领导小组实施。

参加每个项目测试结果的考生应当场宣布,并由测试人员和考生本人签名并确认,并以学校统计数据为单位来收集分数信息,分数信息应由区县教育局编制,考试负责人和体检合格领导小组负责人签字确认后,一式三份,各区县教育局各发一本,各县县招生办各发一本。区县招生办公室将按照规定的格式向市教育考试院报告成绩。,副本送市教育委员会体育与健康处。

每日评估结果中的“体能”科目评估由学校评估,区县教育局组织“国家学生身体健康标准”测验以组织评估。

重要:

这两项评估的结果应及时通知考生,成绩信息应以班级为单位进行汇总,并由校长签名并加盖学校公章,并发送给学校。区县教育局一式三份。区县招生办公室将按照规定的格式将分数信息报告给市教育考试机构,并将一份报告提交市教育委员会健康和体育课。

必须在考试后的两周内完成结果提交。

每个主题的评分标准

男孩的计分标准

女孩的评分

关于体育豁免

残疾或患病的候选人可以豁免或延期,而延后的候选人只能参加一次化妆考试。

豁免评估:

1.因残疾而被豁免并且丧失运动能力的学生可以根据教育部的相关规定参加考试。由于残障而失去部分运动能力的学生不能参加单个测试项目,并且单个分数将以完整比例为基础进行计算。

2.由于受伤和疾病,在整个七,八和九年级体育和健身课程中免予参加考试的考生。体检的总分基于注册学生所在学校的日常体检的平均分和统一考试的总分。即9分)。

初中因受伤和疾病而免于体育和健身课程的考生将根据注册学生所在学校的平均分数来计算。其他学期的每日评估结果将根据其实际分数进行计算。参加统一考试后,将按照统一考试的60%(即9分)计算统一考试的分数。

因考试前或考试中的受伤或疾病而无法参加统一考试的考生,以及在推迟考试后仍无法参加考试且免于考试的考生。计算%的总和(即9分)。

因受伤或疾病而获得单一豁免的候选人,其分数将根据考试统一分数的60%计算得出。

已在其他省市在该城市注册的学生,由于特殊情况而无法返回上海参加统一体育考试。学生或其父母应提交书面报告。统一运动考试的分数应为总分数的50%(即7.5)。点)米。

体育豁免申请表

体育考试建议

第一类属于耐力测试项目

①长跑时间很短,男生3分钟34秒,女生3分19秒,游泳花了4分36秒以上,比长跑长1分钟。

②远程训练很方便。您可以在任何邻里,公园或学校操场上练习,但是游泳练习的时间和地点有限。

③大多数学生都在周围同学的鼓励和欢呼中选择长跑来参加体育考试。在考试期间,他们的分数通常会提高很多。

第二类:爆炸性运动

测试学生的爆发力。对于女孩来说,如果50米,站立跳远,实心球,游泳,跳绳不是很好,那么仰卧起坐绝对是个不错的选择。每天睡觉前训练两组仰卧。坐下来,每组1分钟,一直坚持到考试,没有问题。(每分钟50个)

第三类:在垫子上锻炼

在这里,我要特别说明。许多学校的老师会强烈建议学生选择跳盒。一是因为跳箱是好的。基本动作已经到位。不会有太多的要点。第二,跳箱。有两种机会,一种是失败,您可以再次跳跃。

但是,跳出框框的危险很大,学生(男孩和女孩)都必须注意!一个女孩从一个高职位上瘫痪了。她还认识了一个女孩,她从盒子里跳下来时摔断了,听说一个男孩也摔断了。所以。与同一组中的其他项目相比,跳箱的危险要高得多。

提醒:不确定跳箱的学生,请谨慎选择。

第四类:技巧运动

足球相对稳定。在这种类型的项目中,选择因人而异,这是最好的选择。

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