河南体育加试足球技巧


干货!中考体育足球绕杆技巧及训练方法

对于经常踢足球的学生来说,简单的控球和运球并不困难,而对于踢得更好的学生来说,快速旋转是小菜一碟。但是,您通常打的很好并不意味着您可以在考试中获得高分。毕竟,测试和游戏是两回事。有测试规则。

如果您不注意考试的细节,您将是盲目的和自信的,熟练的学生可能会在考试中犯错,而无法获得理想的结果。对于那些通常不踢足球的人,请注意考试细节,努力练习并获得高分。

考试规则

1.测试区域在坚实的水平场地或足球场上长30米,宽10米。从起跑线到第一杆的距离为5米,每杆之间的距离为5米。有5个标记栏。基准距离每条边线5米。测试球符合足球规则中指定的比赛球(5号球)。

2.候选人站在起跑线并做好准备。候选人在听到命令信号后开始向前运球并依次通过射门。候选人和球都越过终点线结束。启动器在发出订单后开始计时。当候选人和球到达终点线时,他们停止了比赛。每个候选人可以参加两次考试,并以最佳分数作为考试分数。注册结果以秒为单位。使用电子仪表将小数点后一位保留,如果小数点后第二位不是“ 0”,请输入1。

3.在检查过程中,以下任何现象均为犯规,并且当前结果被取消:在开始时跑开,错过路标,翻倒路标,故意打手球和未能完成全部比赛根据需要行。

考试提示

整个测试过程可以分为三个阶段:准备阶段,磁极缠绕阶段和冲刺阶段。

准备阶段

球的放置:最好的球不在中间,因为这样会增加发球的难度。球应放置在距离侧面约一米的位置,这样在测试开始后,候选人可以直接绕第一杆射击,而无需增加其他方向变化。

起始位置:这是一个右脚同学的例子。重心下降,身体向前倾斜,膝盖略微弯曲,左脚在前(不要超过起始线),右脚在后。左臂在前面,看起来有些奇怪,似乎在“转弯”,但实际上这是一项非常重要的技能。在这样的准备姿势中,用右脚迈出第一步之后,易于保持身体的平衡,同时,与随后的跑步更加顺畅。

枢纽阶段

路线选择:这种S型路线当然是最佳选择,请记住不要太靠近杆位。

要绕过这条完美的路线,请注意以下几点:

①调整自己的节奏,不要盲目追求快节奏,并确保两极之间的节奏相同

②击球的最佳时间是投篮后大约一个半球。

③每次击球只触一次球

单脚运球:经验表明,单脚运球比两脚运球更快,但也更困难。因此,这种缠绕方法更适合基础良好的学生。

以一个以右脚为例的同学为例:当球在右侧时,用脚的内部触摸球;当球在左侧时,用脚的外侧触摸球。

两脚运球:两脚内侧触球。这种方法相对稳定,适合不擅长运球的初学者和学生。

冲刺阶段

最后一击后,将球踢到终点线并以最快的速度冲刺。尽管只有短距离的冲刺,但这种加速可能会帮助您将性能提高一个级别。

锻炼建议

如果您想提高足球考试成绩,最好的做法当然是多踢足球。让更多的孩子喜欢足球,踢更多的足球。这是使足球成为考试的最终目标。

对于通常不踢足球的学生,他们可以简单地进行球内练习。英文叫做拳击。这项运动对训练俱乐部非常有帮助。

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重磅:2018年郑州中招体育考试评分标准出炉!足球运球你准备好了吗?

2018年,郑州市将采用新的中国招生体育考试计划。体检项目将从“必修项目+考生"可选项目”更改为“必考项目+彩票统一考试项目+考生"可选项目”。其中,统一考试的技能类别将在足球上进行测试。你知道每个项目吗?快来检查评分标准,看看可以获得多少分〜

考试科目

根据《郑州市教育局关于做好初中毕业体育考试的通知》的要求,2018初中毕业体育考试计划包括三个部分:强制性考试,彩票统一考试和选修考试。经过公开彩票和公证后,2018年郑州初中体育考试的强制入学考试为长跑(男生1000米,女生800米);统一的检查项目是质量一(跳过一分钟)和技巧(足球运球);选择项目是质量类别的两个类别之一(稳健投掷,站立式跳远)。学生必须在一个单元(半天)内完成四门考试。

考试成绩

(A)运动测试成绩的计算

1.应届毕业生:体育成绩是根据身体和健康过程管理以及入学考试的结果进行评分的。即:身体和健康过程管理分数+体育入学考试=实际分数包括在总入学考试分数中。总成绩由计算机通过将五个单独的分数相加(保留一个小数点)并使用四舍五入方法获得中国国家体育考试的最终分数来计算。

体育考试的总分为70分。其中:身体和健康过程管理8分(体育课程过程中7和8年级2分,9年级4分,共8分),体育考试62分(长期考试20分)长跑,另三个)14分)。

2.借阅回正考生:体育成绩是根据体育考试的实际考试成绩×70/62 =实际成绩被计为进修的总成绩。

男孩身体检查的评分标准

女子体育考试评分标准

(2)获豁免的候选人分数

残疾人大学毕业生的考试是根据2017年该市候选人的运动与健康评估平均得分55分得出的。身体和健康过程管理得分基于8分,总得分为63分获豁免的学生将在体育考试中获得37分,而体育和健康过程管理评估得分将计入高等教育总得分中。

考试时间

在郑州(包括五个县市)进行了户口登记的候选人,必须参加由户口所在地的教育行政部门组织的体育入学考试。郑州以外地区(包括五个县市)的运动测试结果将不被认可。。全市体检应在2018年4月10日至5月30日之间完成。具体考试日期由各县(市)教育行政部门安排。

足球运球高分指南

01

带球

动作要领:前脚背运球(直线运球):降低重心,脚背收紧,脚站立。使用正确的脚背触摸球的背面,学会掌握强度,熟悉运动后加快运动速度,尝试多点触摸球,增加球的频率,最好一次到达一个球。

:内脚运球:重心降低。使用大脚趾和脚弓之间的部分接触球的侧面,然后偏向脚的方向。球的强度和方向逐渐增加了与球接触的频率,并加快了运动速度。

脚外侧运球:重心降低。用未命名的中间三个小脚趾接触球的侧面以支撑脚。球的运行方向倾斜向前以碰到脚。球的强度和方向,逐渐增加与球接触的频率,并加快运动速度。交替更换支脚时,请注意支撑脚的位置。球后人员的活动范围应增加。

02

030

测试方法和注意事项

对象站在起跑线后面并做好了准备。听到起始密码后,他们开始向前运球并按顺序传递照片。受试者和球都越过终点线结束。发出命令后,起动器开始计时,当受试者和球返回终点线时,他们都停止了仪表的计时。每个人跑了两次,并记录了最好的一个。以秒为单位记录测试结果,精确到小数点后一位。小数点后的第二个数字根据非零原则进行四舍五入,例如:8.11秒为8.2秒。

注意事项

①测试中以下现象均为犯规,并且当前的结果被取消:开始时跑开,错过路标,翻倒路标,故意打手球,未能按要求完成完整路线。

②受试者有两次测试的机会,两次犯规将取消分数。

03

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足球运球训练方法

1)首先,熟悉球。散步,使球跟随您,然后慢跑。您可以控球,但不能控制脚。脚交替运球;

2)练习绕杆,让球绕杆的侧面,并让球以最短的路线跑。两极之间的距离是5-6米。经过一段时间的熟悉后,杆距减小到2-3米。注意:转身之前的推球不应太大。用外脚背推球以改变方向。用左脚向左,用右脚向右。运球频率应该很快,并且不能将球推离脚太远。否则它将失去控制。

3)密切注意基本技能,例如拖球练习,推球练习等。练习时间与成绩成正比。

04

030

学习内在运球传球技巧

(1)支持性练习:

斜踢

要点:小步幅,上半身放松,向前倾斜,膝盖略微弯曲,脚跟抬起,脚趾向外,用脚背内侧推动球的中下部。

(2)尝试通过中风练习来完成练习

提示:轻微踢脚,快速追赶,及早改变方向,改变踢脚,无法奔跑

运动要点:运球时,支撑脚稍向前,踩在球的前侧,膝关节略微弯曲,并且上身倾向于向前倾斜。随着身体向前移动,运球的脚被抬起,用脚的内部和后背的中部推动球的侧面。

教学方法:一种示范方法。

学习方法:在指定的区域,按照老师解释的技术动作进行练习。

学生经常在运球时运球。应提醒学生在运球过程中使用运球部分来感知球,并养成在抬头时观看运球的良好习惯。

中国足球运动运球测验?

大师带您穿越

儿童的基础是零,不能踢足球?如果学校和社区没有体育场或专业足球教练怎么办?不用担心,郑州流星足球俱乐部将为您解决问题。

在郑州市,“跑步之星”有9个足球训练场,基本上覆盖郑州的东,西,南和北。只要您的孩子想踢足球,他就可以随时在附近踢球。

奔跑之星

郑州市九个主要足球训练场

1帆船运动场

地址:经济开发区朝凤路

时间:周六/周日(特定上课时间的电话咨询)

2郑州体育馆

地址:关城区上城区人民路

时间:周六/周日(特定上课时间的电话咨询)

3河南体育中心

地址:惠济区三泉路38号游泳池北

时间:星期六/星期日({}} 16:30-18:30(夏季)

(冬季)15:00-17:00

4大学科学园

地址:河南大学高新区科技园

时间:星期六/星期日(())8:00-10:00(夏季)

(冬季)9:00-11:00

5郑州测绘学校

地址:二七区大学路航海路东南角

时间:星期六/星期日(())8:00-10:00(夏季)

(冬季)9:00-11:00

6河南农业大学

地址:金水区农业路,文化路,农业路内

时间:星期六/星期日(())8:00-10:00(夏季)

(冬季)9:00-11:00

7龙海足球公园

地址:中原西三环龙海路交叉口东南角

时间:星期六/星期日({}} 16:30-18:30(夏季)

(冬季)15:00-17:00

8榆林足球公园

地址:高新区莲花街红松路以北100米

时间:星期六/星期日(())8:00-10:00(夏季)

(冬季)9:00-11:00

9河南省畜牧经济研究所

地址:汇基区英才街2号

时间:星期六/星期日(())8:00-10:00(夏季)

(冬季)9:00-11:00

学院

高级教练教书,优秀学生推荐著名学校

郑州流星足球俱乐部坚持专注,关爱,尊重的教育宗旨,唤醒每个孩子的思想,决心,抵抗压力和通过足球合作的精神。对孩子来说最重要的是在幸福和健康中成长。

郑州流星足球俱乐部成立于2015年。是经郑州市体育和民政两级部门正式批准并注册的专业青少年足球训练机构。目前,它拥有由68名全职和兼职教练组成的团队,以及3,000多名学生。我们俱乐部的教练员在校园足球教学方面具有丰富的经验,持有C级证书,中国足协D级证书以及中国五人制教练初级证书。

在2017年应届小学毕业生中,俱乐部网络学校的许多学生被河南实验中学,郑州第二中学,郑州47中学,郑州中学和经济发展实验中学招收。学校。

学生福利

不只是踢足球,它还促进了学生的全面发展

在“流星足球训练营”中,您的孩子将在道德,智力和身体素质方面得到全面发展。他们不仅可以享受足球带来的乐趣,还可以有机会走进建业队主场河南足球的圣地帆船运动场作为一个球童,与许多中国超级巨星一起进入了运动场,受到了数千人的欢呼。

郑州流星足球俱乐部是一家扎根的青年足球俱乐部,目前是河南省U9和U11年龄段的培训和运输组织,河南建业奥特莱斯学校和培训基地的推广合作伙伴以及河南中超联赛区的“抓球童”和中场表演合作单位。

马静,吴飞和张天正回家

注册说明

一,收费

基础班:人民币5,000元/年(赠送价值2,000元的跑步之星定制足球装备礼品包)

注册要求:5-15岁的健康男女学生可以注册,10名学生开始上课,每班25名学生

培养目标:学习后要有扎实的足球基础,并在以后的初中和初中护送足球人才的测试。

精英级:7980元/年(送2000元返还体育定制足球装备大礼包)

报名要求:9至11岁必须具备一定的足球基础,必须有10人上课,每个班限20人

培养目标:学习后要有扎实的足球基础,将来护送足球天才和初中生的考试;为进入职业足球俱乐部和实现您的职业球星梦想奠定基础

守门员培训课程:6980元/年(价值2000元的免费奔跑者定制足球装备礼品包)

注册要求:7-15岁,具有一定的足球基础,从5人开始,每班10人

培养目标:学习后要有扎实的足球基础,并在以后的初中和初中护送足球人才的测试。

中寿体育足球训练班:有关详细信息,请致电以下注册电话查询

II。注册

方法一,现场注册

,星期一至星期日9:00-18:00

发送“学员姓名+生日+联系电话+最近的培训点”

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